皆さん　こんにちはー！

岐阜・愛知・三重を主にエクステリア・外構・造園工事を行っていますBLGardenです！！

今年も春が来たかと思えばあっという間に初夏が来た様な気候になったりと、寒い・暖かい・暑い日の繰り返しな今日この頃です(笑)　　ですが5月に入ってからのゴールデンウイーク中は公園とかへ出掛けられて、余りにも暑くて木陰で休憩された方もかなり、おられたと思います。という事で今回は自然浴を重点にご案内させて頂きたいと思います。

自然浴生活とは、森林浴・日光浴など、様々な自然界の恵みを私たちの身近な生活の中にとり入れることです。
くつろぎとだんらんのある「健康で豊な暮らし方」を見直してみませんか？
エクステリア専門の外構工事会社だからこそできる、自然浴生活のすすめ。
アウトドアリビング、ガーデンリビング・・・小さな庭も、大きな庭も、エクステリアdeリライフのエクステリア専門店は、庭を自然浴生活の空間に大変身させます。

見ていて、とても気持ちが良い画像だとは思いませんか？これから少し怖いお話になりますのでこの画像を思い浮かべながら次を見て下さい。

1.家原病をご存じですか？

家原病とは、家が原因で発生する病気です。
家原病には、喘息、アトピー性皮膚炎、ストレス、ノイローゼ、血液循環器障害、ガンなどがあります。

2.ではなぜ家原病が発生するのでしょう？

快適性を求めたはずの現代住宅の高密閉性（気密性、水密性、断熱性）や冷暖房の設備が、家原病の原因だったのです。
これは、すべて自然との断絶によるもので、つまり家原病は自然欠乏症であるとも言えます。

3.現代住宅だからこそ自然が必要なのです

（１）テクノリビング（人工の生活空間）

人間が気密・水密・防音・断熱・冷暖房により、人工的につくり上げた快適生活空間。
それは、人類の何千年もの歴史をかけてつくり上げた、ほかの動物とは違う、もっとも人間らしい住まい方のできる家です。

（２）エコロリビング（自然との共生空間）

自然を生活の中に取り込み、健康とくつろぎを志向する生活。
エコロリビング的生活を捨てて、テクノリビングのみを強く求めてきた結果、家原病が生まれたのです。

実は、この二つの融合こそこれからの住まい方なのです。

4.自然の恩恵を見直して、毎日の生活に自然をもっと取り入れましょう！

現代の住まいは、テクノリビング（人工空間）に限りなく近く、多くの自然をカットしてしまっていますが、自然には「カットしたい自然」と、「活用したい自然」があるのです。

5.様々な知恵やアイデアがたくさん集まったガーデンルーム

考え抜かれた生活空間。
「カットしたい自然」「活用したい自然」、これを見事にコントロールし、理想的な自然浴空間をつくり上げたのが「ガーデンルーム」です。
しかも、「ガーデンルーム」は庭やベランダなどを生活空間に変えて、敷地全部をリビング空間にする働きをします。

（１）今すぐできる自然浴生活 その1

おいしい空気を深呼吸しましょう。

（２）今すぐできる自然浴生活 その2

庭の木陰やベランダで昼寝をしましょう。

「もっとも短い時間で心身の疲れを癒す方法は？」という問いに対する専門家の答えがこれでした。
そよ風、木もれ陽、高い空、木の葉のゆれ、鳥の声などに囲まれていると自然に眠くなったりします。
自然界の「1/ｆゆらぎ」が人間のゆらぎと同調して、短時間の睡眠でも、自然が心身の疲れを癒してくれます。

（３）今すぐできる自然浴生活 その3

庭やベランダの家庭菜園で、緑や土と触れ合いましょう。

「シュレイバーガルデン運動」をご存じですか？
ドイツでは家原病や近代社会病ともいえるストレス、ノイローゼ防止に小さな家庭菜園を楽しむことで大きな効果を上げています。

（４）今すぐできる自然浴生活 その4

芝生やデッキの上で積極的に裸足になりましょう。

現代の家庭環境では裸足で歩くことが減ってきています。
足の裏は健康に直結。あらゆる器官のツボが集中しています。
もっと裸足で庭に出ましょう。

（５）今すぐできる自然浴生活 その5

自然界の食生活を取り入れましょう。

「医食同源」という言葉をご存じですか？
医とは健康のことで、健康と食生活は密接な関係があるのです。
従来、五穀とは五種類の穀物とされていましたが、実は天地陰陽の交わりによって生じた五行の気のいずれかを備えた穀物の総称であったと医心方は伝えています。

6.自然浴生活で元気で健やかな暮らしを！

世界一の長寿国といわれている日本ですが、すでに人生100年時代ともいわれるようになりました。
日本人の平均寿命は飛躍的に延びました。
そこで大切なのが「健康寿命」です。
元気に自立して過ごせる期間のことを「健康寿命」といいます。

「昔の人はなぜ元気で健やかに長生きができたか？」
それは、これまで述べてきたような「自然浴生活」を毎日していたからです。
ガーデンルームでできる「自然浴生活」で、元気で健やかな暮らしをつくってみませんか？

あなたの家の外部空間（庭・ベランダ・屋上）を自然浴空間にしてみませんか？色々な可能性が貴方のアイデア次第で生まれてきます。

小さな庭も、大きな庭も、自然浴生活に活用しましょう！
自然浴生活を楽しめるお庭づくりは、エクステリア専門で植栽工事に詳しい外構工事会社へ。
エクステリアdeリライフの専門店がお手伝いいたします。

緑化に長けているスタッフが在籍しておりますので

御相談がございましたら遠方でも伺いますので

お気軽にご連絡をくださいね